Soms sluipt het er langzaam in en soms is het er opeens: Rugpijn of nekpijn! Bijna iedereen krijgt er vroeg of laat wel eens mee te maken. Dikwijls irritant, soms zo erg dat je bijna niet meer kan bewegen. Je wilt er liefst zo snel mogelijk weer vanaf.
Bij rug- en nekschool gaan we die klachten verhelpen en voorkomen. Aan de hand van informatie, tips en advies leer je je rug en nek beter te gebruiken. Daarnaast zetten we de spieren rond je wervelkolom aan het werk met specifieke oefeningen. Sterkere spieren en een goede algemene conditie zorgen ervoor dat je rug zo goed mogelijk beschermd blijft tijdens dagelijkse activiteiten.
Voor we aan de slag gaan kijken we eerst waar de pijn vandaan komt en hoe je ze kan voorkomen. We geven je praktische tips en kijken hoe je beweegt. Dan gaan we aan de slag. We versterken de spieren van je rug en je nek, zodat ze een betere ondersteuning bieden.
